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Sachez quand vous êtes déshydratés Par Michael Blume, MD, CCFA & IANY Le corps humain est composé de plus de 50% d'eau. Il est essentiel de boire une quantité suffisante d'eau pour maintenir un volume adéquat de sang et pour qu'il irrigue des organes vitaux tels que le cerveau et les reins. C'est aussi important pour conserver le fonctionnement optimal dans les cellules du corps. On peut définir la déshydratation par une baisse notable du contenu total d'eau du corps. Cela arrive quand le taux d'ingestion d'eau (généralement par la bouche) est inférieur à celui de déperdition d'eau par votre corps (urine, peau, poumons, système digestif). Quand vous subissez une déperdition notable d'eau, vous commencez à ressentir des symptômes et des signes de déshydratation. Certains d'entre eux ne sont pas précis, comme des étourdissements quand vous passez d'une position étendue a la position assise ou debout. Pourquoi devez-vous vous inquiéter de vous déshydrater? La principale raison est d'éviter les complications de la déshydratation. Quand vous êtes déshydratés, le volume du sang qui circule diminue, et a son tour le volume du sang qui irrigue vos organes vitaux diminue. L'irrigation sanguine n'est pas le seul problème majeur, mais en vous déshydratant, vous perdez de l'eau et deux minéraux (le sodium et le potassium) qui sont essentiels pour un fonctionnement optimum du corps. Si votre déshydratation est légère, vous pourriez essayer de vous réhydrater vous-même en buvant lentement du Gatorade ou une boisson similaire. En plus de l'eau, le Gatorade contient des électrolytes importants (le sodium et le potassium) que le corps perd quand vous vomissez ou que vous avez la diarrhée. Quand doit-on consulter un médecin pour de la déshydratation? Toutes les situations qui présentent des signes inquiétants pour le maintien d'une hydratation suffisante sont importantes. Celles-ci comprennent, mais cela ne se limite pas à cette liste, une diarrhée importante, des vomissements prolongés (incapacité de garder les liquides) et une très forte fièvre. De toute évidente, si vous manifestez l'un des signes de déshydratation, il faut vous en inquiéter. Le traitement urgent de ces problèmes doit comprendre non seulement de soigner les causes sous-jacentes, mais aussi de remplacer la déperdition de liquide et électrolytes par des injections intraveineuses de liquide, si on ne peut pas le faire de manière adéquate par la bouche. Bien qu'il n'y ait pas de directives précises quant au moment ou vous devez consulter un médecin, si vous souffrez de l'un des symptômes cités ci-dessus, il vaut mieux vérifier avec votre médecin avant qu'il n'y ait des complications. tiré de l'Iléo info Bulletin, Octobre 2002 Dernière
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