Je suis actif régulièrement ...
La pratique régulière d'activité physique améliore ta santé physique et mentale. Essaie de faire au moins 30 minutes d'activité physique par jour! En plus d'avoir du plaisir tu te sentiras mieux!! Toutes les occasions sont bonnes pour bouger, à la récréation, en route vers l'école, aux activités parascolaires, au cours d'éducation physique, à la maison avec tes amis ou avec tes parents, la fin de semaine, etc.
Voici quelques bienfaits que tu peux retirer d'une pratique régulière d'activités physiques: