LE COEUR À L'EXERCICE


Le coeur est un simple muscle creux de la grosseur d'un poing, il pèse entre 250 et 300 grammes. Le coeur est une pompe capable de propulser, au repos, 7200 litres de sang par jour, ce débit peut être multiplié par 2, 3, ou 4 au moment d'un effort physique important (course à pied, par exemple).
Pendant toute notre existence, il battera environ 70 fois par minute au repos, soit 100 800 fois par jour.

(Clique sur le coeur pour voir la circulation sanguine.)

Comme tout muscle, le coeur devient plus puissant lorsque l'on fait de l'exercice régulièrement. Il pompera une plus grande quantité de sang à chaque battement et diminuera ainsi son rythme pour fournir une même quantité de sang à l'organisme. C'est pourquoi le rythme cardiaque au repos d'un athlète est plus bas qu'une personne qui ne fait pas d'exercice.

 


Pour en savoir plus

La circulation sanguine