Dépendance affective.

Ce qu'est la dépendance affective. (Femmes et hommes)
La psychothérapeute Carole Fréchette définit ainsi la dépendance affective:
• Notre bonheur dépend entièrement de l'autre.
• C'est une maladie, au même titre que les dépendances aux substances.
• On ressent la peur d'être rejetée, abandonnée, d'être seule.

Les femmes sont plus sujettes à cette condition à cause de leur éducation.
En effet, on nous apprend très jeunes à nous oublier pour voir au bonheur des autres, à plaire aux hommes. Plus encore, les femmes victimes de violence conjugale vivent souvent une relation de dépendance affective.

Les signaux d'alarme.
Il est grand temps de se poser des questions quand:
• on embarque dans les bottines de l'autre.
• on vit les bibittes de l'autre.
• on est prête à tout pour apporter le bonheur à l'autre.
• on perd sa sérénité et sa stabilité émotive.
• on a peur de ne plus être aimée.
• on peu aussi avoir des idées suicidaires tant notre souffrance semble sans issue.

Les dépendantes affectives s'associent souvent à des personnes manipulatrices. Et leurs enfants deviennent vite manipulateurs. Une maman dépendante affective a tellement peur de ne plus être aimée par ses enfants qu'elle devient incapable d'encadrer ses enfants. Ceux-ci apprennent vite comment tout obtenir de leur mère. 

Comment s'en sortir
Il faut apprendre à gérer sa peur du rejet et de l'abandon. Avec une thérapie l'on peut y arriver. Il ne faut "surtout pas nier" que l'on est dépendante affective, car en identifiant clairement notre mal, il devient plus facile de l'affronter.

En thérapie, on apprend aussi à faire son sevrage de l'autre. On apprend à rester dans ses propres bottines, à voir à son propre bonheur. On prend la décision de s'affirmer et de pouvoir dire "Je n'ai plus besoin de toi pour être "Malheureuse"

Pour réussir à se sortir de la dépendance affective, on garde une chose à l'esprit: la personne la plus importante, c'est "nous". Si l'on est heureuse, il nous sera plus facile de rendre les autres heureux..

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