Des
millions de personnes pratiquent quotidiennement le Tai chi,
qui
est en passe de devenir l'une des gymnastiques douces les plus
populaires
au monde.Originaire de Chine,la pratique du Tai chi est
réputée
bénifique pour la santé,mais cette discipline a également
une
dimension
beaucoup plus large,à la fois philosophique,historique et culturelle.
Si
des disciplines similaires sont pratiquées en Chine depuis plus
de
deux
mille ans,le XV!!!è siècle a vu se mettre en place des enchaînements
fluides
de postures et de mouvements qui ont fixé le Tai chi en plusieurs
schémas
précis.On en dénombre principalement cinq,connus sous le
nom
de«séquences»
qui se distinguent par leur durée et leur style.
Pouquoi
je pratique le Tai chi?
Le
Tai chi se fonde sur le grand principe taoïste de l'interdépendence
du
yin et du yang,deux forces opposées et complémentaires,qui,lorsqu'elles
sont
ensemble,créent l'harmonie.
Ceux
qui pratiquent le Tai chi exploitent l'énergie de la terre(yin)
et celle du
ciel(yang)pour
mobiliser leur corps et leur esprit,de façon à cultiver équilibre,souplesse
et
précision.
En
tant que système d'exercises complet,le Tai chi est un moyen efficace
et agréable
de
réduire les tensions mentales et physiques,tout en cultivant sa
force
intérieure
et sa créativité.
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bientôt...
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