Le vieillissement :
Les Effets Bénéfiques de la Technique Nadeau
Les autorités de différentes sphères scientifiques sont unanimes pour reconnaître
l'importance de l'exercice physique dans la prévention de la morbidité relié
au vieillissement.
Que peuvent être les effets bénéfiques de l'exercice physique au niveau des
différents systèmes de l'organisme, surtout en relation avec le vieillissement
?
D'abord il est bien connu que la
consommation d'oxygène, élément de régénérescence cellulaire, diminue avec
la sédentarité : celle-ci n'est-elle pas une des plus grandes caractéristiques
de notre population vieillissante; des enquêtes ont démontré que
seulement 9% des canadiens âgés de 55 ans et plus s'adonnent régulièrement
à une forme quelconque d'exercice. Et pourtant, la pratique régulière
d'exercices physiques chez la personnes âgée produit les mêmes changements bénéfiques
que chez les sujets jeunes :
La ''pompe'' cardiaque améliore sa
performance en maintenant un débit efficace et un rythme adéquat.
La ventilation pulmonaire s'améliore et favorise un meilleur échange gazeux :
O2 – CO2.
Tout ceci produisant une désintoxication
accrue et une oxygénation améliorée de tout l'organisme.
Au chapitre des maladies
cardiovasculaire et de L'hypertension, de multiples observations ont démontré
que l'activité physique soutenue entraîne une baisse de 65 % du risque de
maladie coronarienne et un meilleur contrôle de l'hypertension.
La Technique Nadeau par son
accessibilité, son intensité et sa mise à contribution du système pulmonaire
et cardiovasculaire constitue une des mesures préventives des plus valables
pour la personne âgée qui veut rester ''jeune'' et pour la personne jeune qui
ne veut pas vieillir.
Chronique Médicale
Du Docteur Jean-Marie Fournier M.D.
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