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Apprendre le Taïjiquan (Tai Chi),
le Qigong et le Kung-fu
1) Les
prérequis
2) Les bienfaits
3) Les
plaisirs
4) Les
formules d'apprentissage
Apprendre le Taïjiquan (Tai Chi) :
1) À la moderne (cours hebdomadaires)
2) À
l'ancienne (pratiques guidées)
3) En
pleine nature (grands stages d'été et d'hiver)
4) En
atelier (une journée)
5) En
cours privés (cours d'appoint)
6) En
milieu de travail (cours en entreprise)
7) En
groupe privé (cours à la maison)
8) Pour
devenir professeur (formation des professeurs)
9) Par
la pratique personnelle
10) En
enseignant
11) En échange et en troc

| 1) Les prérequis |
Vous pouvez venir au Taïjiquan (Tai Chi), au qigong ou au kung-fu pour toutes sortes de raisons : à cause de ses bienfaits, par curiosité ou pour accompagner quelqu'un, mais ceux qui s'y adonnent le font surtout par affinité. Cette espèce de résonnance est en fait la seule condition nécessaire à l'apprentissage du taïjiquan.
C'est un apprentissage que vous pouvez entreprendre, peu importe votre âge et votre condition physique. Vous y apprenez aussi à trouver et à respecter vos limites.
Cependant, si par exemple votre condition vous empêche de marcher ou de vous déplacer, cela pourrait vous empêcher de suivre des cours dans une école ou avec un groupe régulier. Même dans ces cas limites, des cours particuliers et un programme spécial pourraient être organisés.
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| 2) Les
bienfaits |
Si vous avez un problème de santé, consultez sans tarder un médecin.
Ne tardez pas ! Il y a aujourd'hui de bons traitements pour la majorité des maladies quand elles sont détectées à temps. Le Taïjiquan et le Qigong peuvent s'avérer un précieux complément à un traitement médical. Certains de nos élèves nous arrivent sous la recommandation d'un professionnel de la santé. Quand ils sont bien fait, le Taïjiquan (Tai Chi), le Qigong et le Kung-fu aident à maintenir et à améliorer la santé. Le Taïjiquan et le Qigong sont même utilisés de façon plus spécifique dans la Médecine Traditionnelle Chinoise. Dans tous les cas, ne vous adressez qu'à un médecin reconnu. Tout traitement doit être précédé par l'établissement d'un diagnostique. Adressez-vous à la bonne personne.
Le Taïjiquan (Tai Chi), le Qigong et le Kung-fu favorisent l'expression de votre nature véritable. Bien faits sur une certaine période de temps, ils peuvent aussi devenir une source de bienfaits. Ceux-ci sont imprévisibles et vont dépendre de beaucoup de facteurs comme votre génétique, votre mode de vie, votre alimentation, votre environnement, etc.
Plusieurs facteurs peuvent influer sur notre santé, notamment nos antécédents familiaux, notre environnement social, physique et économique, ainsi que notre propre capacité à se prendre en charge. Santé Canada
Votre capacité à vous prendre en charge est le facteur le plus important à votre portée qui peut influencer votre santé. C'est surtout à ce niveau qu'agit le Taïjiquan (Tai Chi), le Qigong et le Kung-fu. Quand les forces vives de votre existence se réveillent, les meilleures habitudes de vie et les bons choix alimentaires s'imposent de l'intérieur et s'installent concrètement. Vous pouvez même apporter certains correctifs dans votre environnement.
La demande que je peux faire à l'entourage, ce n'est pas de résoudre mon problème, c'est de m'aider à voir clairement ce qu'est ce problème. Voilà une demande légitime.
Je vois qu'il y a un conflit en moi. Je me rends compte que je ne vois pas clairement la situation, sinon le confit serait résolu. Je ne demande pas à quelqu'un de me libérer de mes problèmes par une médication ou par un exercice. Je lui demande de m'aider à être présent à ce qui est là. Ce n'est alors plus une demande extérieure ; c'est une demande de me renvoyer à moi-même. Là, une résonnance se fait. Là, toutes les aides thérapeutique, amicales, d'affection sont possibles. Éric Baret
Les bienfaits du Taïjiquan (Tai Chi), du Qigong et du Kung-fu
sont de trois ordres :
1) Très peu d'activités physiques sont aussi complètes. Gymnastique incomparable, le Taïjiquan (Tai Chi), le Qigong et le Kung-fu vous procurent une mise en
forme douce, progressive et complète, facilitent une santé
florissante et réveillent en vous une sensibilité réjouissante.
2) Véritable fontaine de Jouvence pour l'esprit, le Taïjiquan (Tai Chi) le Qigong et le Kung-fu aident à calmer l'agitation de votre mental qui enfin lâche prise et vos idées s'éclaircissent.
3) Comme l'ancre facile à jeter, le Taïjiquan (Tai Chi), le Qigong et le Kung-fu aident à vous arrêter quand il le faut, comme une grande
voile facile à déployer, ils vous incitent à profiter pleinement des vents favorables, et comme un
gouvernail enfin retrouvé, ils vous invitent à
vous prendre en main et à vous mettre en route sans tourner en rond.
Attention !
Bien que le processus soit très graduel, le Taïjiquan (Tai Chi), le Qigong et le Kung-fu peuvent amener des contrariétés et parfois même certaines souffrances.
Il peut-être désagréable de découvrir nos faiblesses et les tensions qui nous habitent.
Plus d'information sur notre BLOG :
N.B. Les bienfaits observés du Taïjiquan sont semblables à ceux du Qigong et du Kung-fu.
La liste s'allonge régulièrement.
Pour consulter la liste complète.
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| 3) Les
plaisirs |
Vous êtes peut-être attirés
par les nombreux bienfaits du Taïjiquan (Tai Chi), du Qigong et du Kung-fusans vous douter des surprises
et du plaisir que ceux-ci recèlent ?
Les plaisirs du Taïjiquan (Tai Chi), du Qigong et du Kung-fu sont innombrables.
Chaque jour, chaque moment peut en devenir la source, comme une fontaine
inépuisable dont vous détenez la clef. Goûtez
à leurs charmes dès leurs apprentissages. Attendez-vous
à des surprises ! Le plus perfectionné des trois, le Taïjiquan (Tai Chi), peut s'apprendre
de multiples façons...
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4) Les
formules d'apprentissage
du Taïjiquan (Tai Chi) |
Pour
l'apprentissage de base du Taïjiquan (Tai Chi), trois formules vous sont offertes :
à la moderne,
à l'ancienne
et en pleine nature. Ce sont les trois portes d'entrée principales du Taïjiquan (Tai Chi). Les autres
formules sont des dérivés, des compléments. Comme beaucoup
d'élèves, peut-être choisirez-vous la formule à la moderne
pour votre apprentissage principal et les formules à l'ancienne, en pleine nature, en atelier
et en cours privés en complément. Les formules en milieu de travail
et en groupe privé sont des options intéressantes, si cela vous est possible. Les formules pour devenir professeur
et en enseignant pourraient vous intéresser plus tard. Nous allons vous aider à
apprivoiser les délices de la pratique personnelle.
L'échange et le troc ne sont pas une formule d'apprentissage, mais un moyen d'apprendre sans payer
en espèces sonnantes.
Pour l'apprentissage du Qigong externe, du Qigong interne et du Kung-fu il y a une seule formule : à la moderne.
Pour l'apprentissage du Qigong spécialisé la formule principale est l'apprentissage en pleine nature.
Chacune de ces méthodes d'apprentissage recèle des charmes particuliers. Ensemble,
elles se complètent admirablement. Vous
pouvez choisir selon vos goûts, vos objectifs, vos disponibilités,
vos moyens et votre bon plaisir, une ou plusieurs méthodes.
Notez que si vous utilisez plusieurs méthodes cela peut
rendre votre apprentissage plus réjouissant, plus solide et
plus rapide.
IMPORTANT
Le Taïjiquan (Tai Chi), le Qigong et le Kung-fu sont des arts magnifiques qui conviennent presque à
tous. Il y a cependant des exceptions et quelques contre-indications.
Vous êtes intrigué ou attiré ? C'est
déjà là un signe positif, mais vous devriez d'abord
l'essayer avant de prendre un abonnement. C'est la seule façon
de découvrir si le Taïjiquan (Tai Chi), le Qigong et le Kung-fu vous charment vraiment et s'ils correspondent
à vos goûts et à vos besoins.
Contactez-nous
pour obtenir des détails ou pour réserver votre cours
d'introduction.
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Apprendre
le Taïjiquan (Tai Chi)...
1)
Apprendre le Taïjiquan (Tai Chi),
le qigong externe, le Qigong interne
et le Kung-fu à la moderne |
Avec l'apprentissage du Taïjiquan (Tai Chi), du Qigong externe, du Qigong interne et du Kung-fu à
la moderne vous découvrirez une formule bien adaptée
au style de vie d'aujourd'hui. Il vous conviendra encore plus si vous
aimez être guidé avec intelligence, pas à pas
et par étape. Vous vous abonnez pour une session de neuf ou
douze semaines à la fois, ce n'est donc pas un engagement à
long terme.
Chaque séance hebdomadaire vous permet de déguster du nouveau et le reste de la semaine vous permet de le digérer correctement.
DANS LE TAÏJIQUAN
LE QIGONG EXTERNE ET LE KUNG-FU :
Environ la moitié de votre séance est consacrée à
la partie cachée : la respiration, la détente
et le Qi
(énergie vitale). L'autre moitié est consacrée à
la partie visible : les postures et les formes. Vous apprenez
comment la partie cachée et la partie visible forment un tout.
DANS LE QIGONG INTERNE :
Toute la séance est consacrés à la partie cachée.
Dans l'apprentissage à la moderne, les charmes du Taïjiquan (Tai Chi), du Qigong et du Kung-fu vous sont distillés goutte à goutte, comme dans
un percolateur, pour mieux vous permettre d'en déguster
toute la saveur.
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L'apprentissage à la moderne (cours hebdomadaires) est ouvert à tous.
Pour le déroulement, l'abonnement et les horaires... |
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2)
Apprendre le Taïjiquan (Tai Chi)
à
l'ancienne |
C'est la méthode idéale si vous
aimez vous laisser emporter par un mouvement calme et sûr. Le
Taïjiquan (Tai Chi) se communique, se partage ainsi dans le silence, par une
espèce d'osmose, sans que personne ne sache vraiment l'expliquer.
Dans cet apprentissage, il n'y a aucun
préalable et un maximum de flexibilité. Nous vous proposons
plusieurs séances hebdomadaires tout au long de l'année.
Vous ajustez la fréquence et la durée de vos participations
selon votre bon plaisir.
Le Taïjiquan (Tai Chi) vous touche alors de ses charmes globalement,
à chaque fois, comme le ferait un lever de soleil. Vous n'avez
qu'à vous en imprégner...
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L'apprentissage à l'ancienne (pratiques guidées) est ouvert à tous.
Pour le
déroulement, l'abonnement et les horaires... |
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3)
Apprendre le Taïjiquan (Tai Chi)
et du Qigong spécialisé en pleine nature |
Si vous goûtez la formule de l'apprentissage
du Taïjiquan (Tai Chi) et du Qigong spécialisé en pleine nature, elle vous charmera. Trois mots résument
tout : disponibilité, nature et immersion.
Disponibilité
Si vous n'avez pas à courir pour arriver à votre cours,
pas de repas à préparer, pas de lendemain à planifier,
si vous n'avez pas à vous souvenir de faire le plein d'essence,
de faire un arrêt au dépanneur... à ce moment,
votre disponibilité est à son maximum.
Nature
Puis, il y a le cadre champêtre. Si vous désirez revenir
au naturel, il n'y a rien de tel que de vous en entourer.

Immersion
De plus, comment faites-vous pour apprendre le plus
rapidement possible une langue étrangère ?
En immersion ! Lié à la disponibilité
et au cadre champêtre, l'immersion vous permettra de plonger
dans le Taïjiquan (Tai Chi) et le Qigong spécialisé en profondeur. Dans l'apprentissage en pleine
nature, les charmes du Taïjiquan (Tai Chi) et du Qigong spécialisé arrivent en cascade de partout
! Le Taïjiquan et le Qigong spécialisé s'infiltrent alors par tous les pores
de votre peau et par toutes les cellules de votre
corps.
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Les formations en pleine nature (grands stages) sont ouvertes à tous. Elles sont plus orientées vers l'apprentissage de
la partie cachée
du Taïjiquan (Tai Chi).
Pour plus de détails...
Tous nos blogs sur les Grands Stages. |
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4)
Apprendre le Taïjiquan (Tai Chi)
en atelier |
L'apprentissage
du Taïjiquan (Tai Chi) en atelier ressemble à l'apprentissage en pleine
nature, mais en plus court. La qualité d'échange reste remarquable. C'est idéal si vous désirez profiter
du plaisir de l'immersion Taïjiquan (Tai Chi) sans passer par l'apprentissage
en pleine nature.
Les ateliers sont plus orientés vers l'apprentissage de la partie cachée du Taïjiquan (Tai Chi).
Un atelier est un apprentissage transversal.
Le cours hebdomadaire permet un apprentissage vertical, qui consiste, semaine après semaine, à ajouter une technique ou un mouvement à ceux qui sont déjà connus.
Le cours privé, la pratique guidée et la pratique à la maison permettent un apprentissage horizontal qui consiste à développer l'habileté et le confort de ce qui a été appris dans le cours hebdomadaire.
L'ATELIER permet un apprentissage transversal qui consiste à multiplier les liens croisés pour tisser plus finement les différents éléments du Taïjiquan.
Plusieurs ateliers vous sont offerts tout au long de l'année, selon les niveaux d'apprentissage. Souvent, un atelier s'articule autour d'un ou de plusieurs thèmes. Quelquefois le thème est fixé à l'avance, quelquefois il est déterminé sur place. Voici des exemples de thèmes :
• Le thème de la détente.
• Le thème de la respiration.
Tous nos blogs sur nos Ateliers.
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Ateliers d'une journée Automne 2009
• Le 8 novembre : Atelier 11 postures (thème libre)
• Le 22 novembre : Atelier 24 postures (thème libre)
• Le 6 décembre : Atelier 108 postures (thème libre)
• De 9h30 à 12h30 et de 14h à 17h
• Tarif : 79$ (69$ pour les membres, 59$/49$ pour ½ journée)
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Thème : la détente Taïjiquan (Tai Chi)
Programme
Plusieurs techniques de détente Taïjiquan (Tai Chi) parmi les suivantes :
la petite détente, la grande détente (l'enracinement), la détente active, la détente passive, la détente spécifique (visage, tête, bras, dos, jambes, bassin) la détente globale (lourd, chaud, battements de coeur, respiration)
- La mobilité du corps et ses effets sur la détente.
- Les effets de la détente sur la mobilité du corps.
- Les quatre phases de la détente et les quatre phases de chaque manoeuvre.
- La détente dans la forme
- Une révision des 11, 24 ou 108 Postures.
- Des exemples tirés de la forme des 11, 24 ou 108 Postures.
Glissez dans la détente
Plus d'information sur l'Art de la Détente du Taïjiquan S.V.P. Appelez-nous pour les détails
Recevez en primeur l'horaire des nouveaux ateliers
Abonnez-vous au e-Bulletin |
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Thème : la respiration Taïjiquan (Tai Chi)
Programme
Plusieurs respirations Taïjiquan (Tai Chi) parmi les suivantes :
la respiration endonasale, la respiration abdominale, la respiration brachiale, la respiration rénale, la respiration claviculaire et la respiration par étage.
- Les techniques de compensation, d'apnée et de décompression.
- Les précautions indispensables à la pratique des techniques respiratoires.
- La mobilité du corps et ses effets sur la respiration.
- Les effets de la respiration sur la mobilité du corps.
- Les quatre phases respiratoires et les quatre phases de chaque manoeuvre.
- La respiration dans la forme
- Une révision des 11, 24 ou 108 Postures.
- Des exemples tirés de la forme des 11, 24 ou 108 Postures.
Ouvrez les ailes de la respiration
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5)
Apprendre le Taïjiquan (Tai Chi)
en cours
privés |
Malgré tout ce que nous avons de commun
avec ceux qui nous entourent, chacun de nous est un individu unique.
Notre mental, notre physique, nos émotions, nos goûts
et nos objectifs sont uniques. Nos facilités sont souvent les
difficultés de l'autre et vice et versa... Pour vous assurer
un apprentissage de qualité du Taïjiquan (Tai Chi), nous en tenons compte
de trois façons :
1) Tous vos cours de groupe qui comportent des explications sont
dispensés en petits groupes.
2) Nous avons plusieurs niveaux d'apprentissage du Taïjiquan (Tai Chi) et à
chacun d'eux, vous y êtes uniquement entouré d'élèves
de votre niveau.
3) Chaque semaine vous pouvez avoir l'exclusivité
d'un professeur pour réviser ou approfondir. Ces vingt minutes
de cours privés peuvent vous donner plus d'assurance, ajouter à
votre confort, élargir d'avantage vos horizons et finalement vous
procurer plus de plaisir.
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| Les cours privés sont réservés aux élèves (actuels et anciens). Quand ils sont membres, ceux-ci peuvent
bénéficier gratuitement de nos cours privés.
S.V.P. Appelez-nous
pour un complément d'information |
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6)
Apprendre le Taïjiquan (Tai Chi)
en
milieu de travail |
L'apprentissage
du Taïjiquan ( Tai Chi) en milieu de travail tient compte du contexte de votre
milieu de travail. Vos cours hebdomadaires peuvent avoir lieu sur l'heure
du dîner ou juste après votre journée. Nous vous
proposons les plaisirs du Taïjiquan ( Tai Chi) au moment opportun, sur place et
entouré de vos amis et collègues.
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7)
Apprendre le Taïjiquan (Tai Chi)
en groupe
privé |
L'apprentissage en groupe privé du
Taïjiquan (Tai Chi) tient compte des besoins particuliers de votre groupe. Vous
êtes un groupe de parents, d'amis ? Un groupe du Bel Âge
? Nous vous offrons les plaisirs d'un Taïjiquan (Tai Chi) taillé sur
mesure, adapté à vos besoins.
Bien qu'il s'adresse à tous, le Taïjiquan (Tai Chi) est particulièrement
bien adapté aux personnes du bel âge. De plus, si vous
faites parti du bel âge, nous utiliserons le TBA™
ou Taïjiquan (Tai Chi) du Bel Âge™,
une pédagogie exclusive, encore plus douce et plus progressive,
qui a été perfectionnée par l'école de Taïjiquan Gilles
Thibault au fil des années.
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8)
Apprendre le Taïjiquan (Tai Chi)
pour
devenir professeur |
Votre
apprentissage pour devenir professeur de Taïjiquan ( Tai Chi) peut commencer quand
votre progression devient significative. Votre désir de partager
le Taïjiquan ( Tai Chi) est déterminant. Dans l'apprentissage pour devenir
professeur, les charmes de votre apprentissage personnel sont démultipliés
par les plaisirs d'apprendre à le partager avec
d'autres.
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Notre programme
de formation des professeurs de Taïjiquan (Tai Chi) est axé sur le perfectionnement
de la technique et sur le développement des habiletés de l'enseignement.
Dans notre école, le nouveau professeur fait progressivement ses premières
armes sous supervision, en assistant un autre professeur, en intervenant
de façon limitée et ponctuelle et en enseignant à un
seul élève. Quand il donne son premier cours à un groupe,
il a déjà une longue expérience de l'enseignement derrière
lui. Il bénéficie en outre du soutien efficace d'un réseau
de professeurs compétents.
Ces formations ne s'adressent qu'aux élèves avancés. Les places sont limitées pour en assurer la qualité.
S.V.P. Appelez-nous
pour les détails
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9)
Apprendre le Taïjiquan (Tai Chi)
par la pratique
personnelle |
La
pratique personnelle du Taïjiquan ( Tai Chi) est la formule d'apprentissage qui vous
sera pour vous la plus précieuse. Une seule condition
: au début, votre pratique personnelle doit venir compléter
une autre formule d'apprentissage du Taïjiquan ( Tai Chi) qui est dirigée par
un professeur compétent. Par exemple, travailler à partir
d'un film ou d'un livre serait une grave erreur. Nous vous aidons à
développer votre pratique personnelle. Ainsi, graduellement vous
développez votre autonomie et vous savourez le Taïjiquan ( Tai Chi) à
votre convenance, quand vous voulez, où vous voulez.
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Nous vous apprenons
d'abord comment organiser votre pratique personnelle du Taïjiquan (Tai Chi). Nous
vous fournirons ensuite des occasions pour vous y exercer chez-nous
où nous pouvons vous assister, cela vous incitera à le
faire chez-vous. Puis, si vous désirez à l'occasion utiliser
nos locaux, vous pourrez le faire facilement et gratuitement.
S.V.P. Appelez-nous
pour les détails
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10)
Apprendre le Taïjiquan (Tai Chi)
en enseignant |
Voici vos étapes pour devenir professeur
de Taïjiquan (Tai Chi) :
• Découvrir que vous aimer le Taïjiquan (Tai Chi)
• L'étudier avec un professeur compétent
• Suivre un apprentissage qui s'étend sur plusieurs années
• Développer votre pratique personnelle
• Acquérir une certaine habileté du Taïjiquan (Tai Chi)
• Découvrir que vous avez du plaisir à le partager
• Découvrir que vous avez une certaine habileté
pour l'enseigner
• Suivre les cours appropriés pour devenir professeur
• Apprendre les subtilités de l'art de l'enseignement
• Développer certaines aptitudes de communication
• Apprendre certains principes d'organisation
• Faire vos premières armes graduellement et dans un
cadre adéquat
Quand les conditions sont favorables, l'enseignement devient une
des plus belles façons de continuer à perfectionner
votre Taïjiquan (Tai Chi). Nous sommes là pour vous encourager et vous
assister à chacune des étapes, tout au long de votre
démarche.
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Les professeurs
formés dans notre école continuent quelquefois d'y offrir des
services. Avec les années, un certain nombre d'entre eux offrent maintenant
leur service un peu partout au Québec. Si vous avez besoin d'un
professeur qualifié, n'hésitez pas à communiquer avec
nous pour consulter le registre des professeurs de Taïjiquan (Tai Chi) de notre école.
S.V.P. Appelez-nous
pour les détails
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| 11)
Apprendre en
échange et en troc |
Régulièrement,
nous procédons à des échanges de cours contre de
petits travaux : conciergerie, bricolage, soin aux plantes, etc.
Si vous avez du cœur au ventre, nous avons besoin de vos talents,
de votre expertise, ils sont importants pour nous. Que vous ayez les
moyens de payer vos cours ou non.
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Notre programme
de troc pour l'apprentissage s'adresse à vous si vous aimez le Taïjiquan (Tai Chi), le Qigong et le Kung-fu et si vous aimez rendre
ce genre de services. Contactez-nous sans tarder.
S.V.P. Appelez-nous
pour les détails
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© Gilles Thibault 2002 - 2007
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