depuis 1985

Taïjiquan (Tai Chi) classique
Qigong classique
Kung-fu classique


Le Taïjiquan (Tai Chi), le Qigong et le Kung-fu sont comme une fleur à cinq pétales. Les cinq pétales se déploient et spontanément la fleur s'ouvre.

Les arts du Dao
Le Taïjiquan, le Qigong et le Kung-fu classiques sont trois Arts majeurs du Dao (Mère de toute chose), trois des plus belles expressions du naturel et du vivant de la tradition ancestrale chinoise. Ils sont appelés CLASSIQUES parce qu'ils sont enseignés avec la méthode des Cinq Arts.

Le Taïjiquan, le Qigong et le Kung-fu se caractérisent par la triple culture (santiao) :
1) du corps physique (Yang Jing),
2) de l'énergie vitale (Yang Qi),
3) de l’esprit (Yang Chen)
qui nourrissent de l’intérieur et procurent les triples bienfaits.

Le Taïjiquan, le Qigong et le Kung-fu classiques sont intimement liées. Le Kung-fu et le Taïjiquan utilisent le Qigong qui est le plus ancien des trois. Le Taïjiquan qui est le plus récent est à la fois un Qigong perfectionné et un Kung-fu composé de mouvements lents.

1. Le Taïjiquan (tai chi) classique
2. Le Qigong classique
3. Le Kung-Fu classique
   
4. La méthode des Cinq Arts

La joie est en tout; il faut savoir l'extraire. Confucius

Taijiquan est souvent traduit par : boxe du faîte suprême. Dans la tradition classique, il signifie : retrouvailles avec le naturel et la spontanéité grâce à la main et au corps.

Selon la légende, le moine chinois Zhang Sanfeng créa le Taïjiquan il y a environ 1 000 ans à partir du Qigong et du Kung-fu. Il l’a perfectionné en y intégrant aussi des éléments de l’alchimie interne taoïste, du yoga et du dhyâna.

LE TAÏJIQUAN CLASSIQUE

Intégral et progressif
Nous proposons le taijiquan classique dans sa version intégrale qui inclut les mouvements lents avec d’autres techniques encore plus anciennes. Un cours de base en résume l’essentiel. Des cours plus avancés peuvent s’échelonner sur plusieurs années.

Accessible et portatif
Le taijiquan classique est accessible à tous, respecte les limites de chacun, demande peu d’espace et aucun équipement. Le taijiquan classique est portatif, une fois appris il peut s’exécuter au lieu et au moment de votre choix.

Personnalisé
Vous apprenez en petits groupes de même niveau avec des explications pertinentes. Au besoin, vous disposez de pratiques guidées en silence, de cours d’appoint privés, d’ateliers et de grands stages.

LES TECHNIQUES DU TAÏJIQUAN CLASSIQUE
Le Taïjiquan classique enseigné dans notre école est l’un des plus anciens et des plus complets qui existent. Il est sans combat et sans compétition. Le cours est composé d'une partie au sol et d'une partie debout.

La partie au sol comprend :

• Des automassages
• Des exercices d’assouplissement
• Des exercices de musculation
• Des techniques de détente
• Des techniques de respiration
• Du Qigong interne (méditation taoïste)

La partie debout comprend :

• Du Qigong externe (moderne)
• La posture du cavalier et la posture de l’arbre
• La forme des 11, des 24 et des 108 Postures
• La forme des 6, des 13 et des 127 Postures
• Les formes libres

Plus d'information sur le Taïjiquan classique sur notre BLOG :

• La petite histoire des formes dans le Taïjiquan.
• Le Taïjiquan en chiffres
• Pourquoi des mouvements de combat dans le Taïjiquan (Tai chi) ?
• Le mythe du vrai Taïjiquan (Tai Chi)
• Grâce au Taïjiquan (Tai Chi), remplacez l'obligation par le plaisir !
• La Terre, le Ciel et l'Homme :
     jargon, éléments et étapes du Taïjiquan (Tai Chi)
• Le Taïjiquan (Tai Chi) est comme un maison
• Embrasser avec le corps et l’esprit
• La merveilleuse musique du naturel
• Le Taïjiquan et la méditation
• "La forme n’est pas à elle seule l’essence du Taïjiquan (Tai Chi)." Tian Liyang

Pour voir tous les articles de notre blog.

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Qigong signifie : l’exploration du Qi (chi, énergie vitale, souffle) et agir centré.

Le qigong existe depuis l’aube de la civilisation chinoise vieille de milliers d’années.

Le Qigong peut être EXTERNE (wai gong) ou INTERNE (nei gong) :

• Le Qigong classique externe
• Le Qigong classique interne
  

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LE QIGONG CLASSIQUE EXTERNE

Le Qigong classique externe (wai gong) se divise en Qigong ANCESTRAL et en Qigong MODERNE.

Il y a de nombreuses traditions qui portent le nom de Qigong. Elles ont toutes des origines très anciennes et familiales. Celles dites « modernes » ont été « fixées » depuis l'avènement de la République de Chine (1911). Ses mouvements qui peuvent être mémorisés facilement sont destinés à une large diffusion publique. Celles dites « ancestrales » ne s'adressent qu'à des petits groupes, encore quelquefois familiaux. Ses mouvements sont d'une extrême facilité mais, parce qu'ils restent largement improvisés, ils sont difficiles à mémoriser.

QIGONG CLASSIQUE EXTERNE ANCESTRAL

Le Qigong externe ancestral est le plus ancien de tous
Il est presque inconnu en Occident. Il est enseigné dans un cours à part.

Le Qigong externe ancestral est le plus facile de tous
Le qigong externe ancestral est composé des mouvements plus lents et plus faciles que tous les autres types de qigong. Contrairement au Qigong moderne, les mouvements du Qigong ancestral ne sont pas fixés, ceux-ci sont complètement improvisés sur un thème choisi à chaque séance.

N.B. De nombreuses versions modernes de ces gigongs ancestral sont aujourd'hui enseignées en Occident. Malgré certaines ressemblances, elles sont très différentes de ce qui est proposé ici.

Dans le Qigong externe ancestral , il n'y a rien à mémoriser
Comme un arc-en-ciel, le qigong externe ancestral ne dure que le temps de vous émouvoir. Il n’y a rien à mémoriser. À chaque séance, il est unique et surprenant comme une improvisation de jazz.

LES TECHNIQUES DU QIGONG EXTERNE ANCESTRAL
Les thèmes du Qigong externe ancestral sont :

• le Jeu des Cinq Animaux de Hua Tuo,
• les Douze positions des Deva de Bodhidharma
• le qigong Saisonnier de Chen Xiyi

Plus d'information sur le Qigong sur notre BLOG :

• Le qigong externe, interne et spécialisé
• L’indicible Qi

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LE QIGONG CLASSIQUE INTERNE (la méditation taoïste)

Le Qigong classique interne (nei gong) se divise en Qigong ANCESTRAL et en Qigong SPÉCIALISÉ.

Le Qigong est appelé « spécialisé » quand il concerne un domaine spécifique.

LE QIGONG CLASSIQUE INTERNE ANCESTRAL

Le Qigong interne ancestral est le plus complet de tous
Le Qigong interne ancestral est le qigong qui contient le plus grand nombre de techniques. Son apprentissage peut s'échelonner sur de longues années. Il est enseigné dans un cours à part.

La méditation taoïste
Le qigong interne ancestral est aussi appelé neigong, alchimie interne taoïste et méditation taoïste. Véritable art d’ouverture et de transformation, il permet d’éveiller votre sensibilité, d’harmoniser le Qi et de plonger au coeur de votre nature véritable.

La partie cachée du taijiquan
Le qigong interne ancestral se fait au sol, sans mouvement apparent. Il peut se pratiquer pour lui-même, mais les techniques qui le composent peuvent aussi être intégrées aux mouvements du taijiquan. Le qigong interne devient alors la partie cachée qui anime secrètement le taijiquan de l’intérieur et lui confère son aboutissement ultime.

LES TECHNIQUES DU QIGONG INTERNE ANCESTRAL

• Les techniques de base : la main, le petit circuit et le Dantian
• Les techniques intermédiaires : la poussée, l’oudiana, l’extrusion, les volets, l’oudjaï, le blurp, les relais et la circulation croisée
• Les techniques avancées : le pompage du Qi, la petite boucle, la pince, la ceinture, la perle, la sphère, le grand circuit, la circulation Yin, la manipulation du Qi dans les os, le serpent et le grand silence.

Plus d'information sur le Qigong sur notre BLOG :

• Le qigong externe, interne et spécialisé
• L’indicible Qi

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Le Kung-fu, qu’il est plus juste d’appeler kung-fu wushu, est souvent classé comme un art martial, ce qu’il n’est pas dans la tradition ancestrale classique où kung-fu wushu signifie : exploration de sa véritable nature dans l'art capable d'arrêter la guerre et la violence.

Selon la légende, le kung-fu aurait été créé il y a 1 500 ans par le moine indien Bodhidharma en visite au temple du Shaolin en Chine. Il était le 28e successeur du Bouddha historique Shâkyamuni et premier patriarche du tchan (zen au Japon).

Le Kung-fu est une excellente activité cardio-vasculaire

Une progression douce
Nous proposons le kung-fu classique appelé Changquan. C’est un des plus vieux kung-fu et l’ancêtre du taijiquan. Précédé d’exercices de musculation, d’assouplissement et de qigong, son exécution est d’abord lente et simplifiée puis de plus en plus rapide et complète.

Une activité cardio-vasculaire
Avec sa longue tradition de mouvements riches et variés, le kung-fu classique est une activité cardio-vasculaire intense et réjouissante.

Ni compétition ni performance
Sans compétition, sans combat, sans performance et sans passage de grade, le kung-fu classique est pratiqué seulement pour la santé et le plaisir.

La pratique authentique de l'Art du Poing doit servir à prolonger la vie et non à l'écourter prématurément.
Zhang Sanfeng

TECHNIQUES DU KUNG-FU CLASSIQUE
Le kung-fu classique du Changquan enseigné dans notre école est réservé aux adultes seulement. Il est non combattant et non compétitif.

La partie sol comprend :

• Des exercices d’assouplissement
• Des exercices de musculation
• Du Qigong interne

La partie debout comprend :

• Du Qigong externe
• Le Tao de kung-fu des 3 séries du Changquan

Plus d'information sur le Kung-fu sur notre BLOG :

• Le kung-fu VS le jogging L
• Le Kung-fu pour le cardio-vasculaire.
• Le Kung-fu sans combat.

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Le Taïjiquan, le Qigong et le Kung-fu enseignés à notre école sont appelés CLASSIQUES parce qu'ils utilisent la méthode des Cinq Arts.

1) L'Art du Mouvement
2) L'Art du Relâchement
3) L'Art de l'Ouverture
4) L'Art de l'Écoute
5) LArt de l'Alignement

La méthode de Cinq Arts ressemble beaucoup aux soins que vous apportez à une plante. Vous n'allez jamais tirer ou pousser sur une plante pour la faire grandir. Il vous faut seulement lui donner de la bonne terre, un peu d'engrais, assez d'eau et de lumière. C'est un peu la même chose pour le Taïjiquan (Tai Chi), le Qigong et le Kung-fu CLASSIQUES. Vous n'avez rien à vaincre, rien à dresser. Vous n'avez rien à dépasser non plus. Vous jouez, simplement, et faites des découvertes. Vous laissez s'exprimer votre nature véritable.

Faites l'expérience des jeux, chez-vous, maintenant.

Contrairement à une certaine croyance populaire, le Taïjiquan (Tai Chi), le Qigong et le Kung-fu ne se limitent pas à des réchauffements et des mouvements exécutés en séquence.

Par exemple : les fameux mouvements lents du Taïjiquan qui ressemblent à des mouvements de combat que beaucoup identifient comme étant le taïjiquan n'en sont qu'une partie. C'est la partie la plus visible, la plus récente et souvent même, la partie la moins importante du taïjiquan.

Vous allez découvrir bien plus. Le Taïjiquan (Tai Chi), le Qigong et le Kung-fu CLASSIQUES sont comme une fleur à cinq pétales, ce sont les Cinq Arts. Ils proviennent des traditions chinoises plusieurs fois millénaires du Anqiao, du Cunshen, du Daoyin, du Dazuo, du Donggong, du Dimmak, du Jinggong, du Jinzuo, du Neigong, du Qigong, Taïji Daoyin, du Taïji Gong, du Taïji Songjing, du Taïji Huxi, du Taïji Zhuanggong, du Tuna, du Waigong, du Wushu, du Xiulian, du Yijingking, du Yisuijing du Zhouchan et du Zhanchan.

Anqiao : renouvellement par la respiration consciente
Cunshen : préservation de l'esprit
Daoyin : conduite vers la non conduite
 . Anmo daoyin : conduite par le massage
 . Huxi daoyin : conduite par la respiration
 . Shizi daoyin : conduite par les postures
 . Songjing-gong daoyin : conduite par la détente
 . Yinian daoyin : conduite par l'écoute
Dazuo : retour à l'unité
Dimmak (Dianmai, Dimshuei, Dianxue) : l'art des points vitaux
Donggong : exercices dynamiques
Jinggong : exercices lents
Jinzuo (Zuochan, Dhyâna) : culture de l'écoute
Neigong : culture du Qi par l'esprit
Qigong (Chi Kung) : culture du Qi par le mouvement
Tuna : culture de l'inspiration et de l'expiration
Taïji Daoyin : culture du Qi par l'alignement
Taïji Gong : culture du Qi par l'esprit
Taïji Songjing : culture du Qi par la détente
Taïji Huxi : culture du Qi par la respiration
Taïji Zhuanggong : culture du Qi debout
Waigong : exercices externes
Wushu : techniques contre la violence et la guerre
Xiulian : culture de l'essentiel
Yijingking : nettoyage des muscles et des tendons
Yisuijing : purification de la moëlle et des sinus
Zhouchan : culture de l'écoute en position assis
Zhanchan : culture de l'écoute en position debout

La méthode des Cinq Arts est une synthèse en grande partie réalisée il y a environ mille ans à partir des anciennes techniques chinoises et qui s'articule sur cinq aspects, cinq éléments, ce sont les Cinq Arts : le Mouvement (la gymnastique), le Relâchement (la détente), l'Ouverture (la respiration), l'Écoute (le Qi) et l'Alignement (la posture et la forme). Chacun des Cinq Arts garde des caractéristiques qui lui sont propres mais reste indispensablement lié à tous les autres.

Embrassez les Cinq Arts et ouvrez la porte du Dao. Omettez-en un seul et vous laissez sa porte se refermer.

Apprendre les Cinq Arts c'est laisser la disponibilité remplacer le contrôle, l'union remplacer la maîtrise, l'absorption remplacer la concentration, les retrouvailles remplacer la discipline et l'unité remplacer les pouvoirs. Nous ne sommes ni dans la théorie, ni dans la philosophie, ni dans la croissance personnelle, ni dans le travail sur soi, ni dans la spiritualité, ni dans la religion. Nous laissons simplement revenir le naturel qui ne peut fleurir que sur le terrain concret et fertile de l'action.

La méthode des Cinq Arts est aussi appelé méthode des Cinq Éléments ou méthode du naturel et de la spontanéité.

Les Cinq Arts contiennent beaucoup d'éléments. Le plus important est qu'ils sont tous reliés.

Les Cycles Naturels et la Grande Union
La méthode des Cycles Naturels vous permet de découvrir que la Détente, la Respiration, le Qi et la Posture s'expriment en cycles. Ces cycles sont interreliés et s'harmonisent entre eux, c'est la Grande Union. Ce sont comme les courants d'un grand fleuve. Vous n'êtes pas isolé, morcelé. Vous êtes complet, à la fois une partie et le tout.

Touchez à une partie du corps et touchez ainsi à tout le corps et à tout l'univers.

La Face Cachée
Appendre les Cinq Arts ce n'est pas apprendre une chorégraphie ou des mouvements. C'est réapprendre à voir, laisser grandir l'écoute, s'éveiller à tous nos sens et vibrer d'être vivant.

Ce qu'on appelle la  face cachée c'est une certaine respiration, une certaine détente et une certaine circulation du Qi (flux d'énergie) à découvrir et à libérer dans la forme. Tout ceci grâce à une certaine écoute et certaines postures.

Voir : Le Qi dans la forme

La Grande Union du Corps et de l'Esprit
Le Taïjiquan (Tai Chi), le Qigong et le Kung-fu CLASSIQUES s'exécutent avec le corps et l'esprit. Corps et esprit sont une seule et même chose, comme le côté pile et le côté face d'une pièce de monnaie. Il arrive qu'un des deux côtés semble isolé de l'autre, mais, la vie organique et la vie psychique sont en réalité toujours confondues.

Ceux et celles qui bavardent en faisant des mouvements lents à la télévision ne font pas du Taïjiquan (Tai Chi) classique. Dans notre école le « social » se fait durant les pauses.

Le grand secret c'est que tout peut être perçu avec les yeux de l'enfant. Le Taïjiquan (Tai Chi), le Qigong et le Kung-fu sont autant de merveilleux prétextes pour vous arrêter, pour effectuer un apprentissage joyeux et surprenant, pour découvrir des outils magistraux pour réapprendre à regarder.

Imaginez une symphonie.
Imaginez les instruments de l'orchestre.
Chaque partie de votre corps est un des instruments.
Votre corps forme un orchestre au grand complet.
Avec la méthode des Cing Arts nous ne sommes plus dans l'imagination.
Vous identifiez d'abord chacun des instruments.
Puis vous découvrez comment chacun peut jouer correctement.
Vous apprenez ensuite à les accorder.
Il ne vous reste plus qu'à laisser émerger la musique
et vous absorber dans la grande symphonie.

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Appellation moderne : 
L'Art de la Gymnastique Énergétique Chinoise.
Appellations anciennes :
Anmo Daoyin, Anqiao, Qigong, Waigong, Jinggong, Donggong, Xiulian, Yijingking et Yisuijing.

Dans l'alchimie interne taoïste, l'art du mouvement est décrit poétiquement comme : Affûter les griffes du Tigre blanc ».

La Gymnastique Énergétique Chinoise (Qigong, Chi Kung) réveille, tonifie, assouplit. C'est votre retour dans le mouvement. Ce sont vos retrouvailles avec la santé, la beauté et la sensibilité véritable qui sont votre état naturel et non pas le résultat d'une discipline. Il y a un certain travail à faire, mais celui-ci est soutenu par le plaisir et la curiosité.

On ne va pas au cinéma ou au concert par discipline. On ne mange pas par discipline.

Les techniques de Gymnastique comprennent :
• les exercices d'automassage ;
• les exercices d'assouplissement ;
• les exercices de musculation ;
• le Qigong (Chi Kung) des 8 Brocarts ;
• le Qigong (Chi Kung) des 36 Liangongs ;
• le Qigong (Chi Kung) des 15 Tui-shous ;
• les 13 Qigongs (Chi Kung) communs.

Vous offrez à votre corps affamé de mouvements un copieux buffet d'automassage, d'assouplissement, de musculation et de mouvements de toutes sortes. Vous affûtez les griffes du Tigre. Vous redécouvrez des parties oubliées de votre corps. Vous redécouvrez que votre corps et votre esprit sont comme les côtés pile et face d'une seule pièce.

Plus d'information sur notre BLOG :
Aimez-vous bouger ?

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Appellation moderne : L'Art de la Détente.
Appellation ancienne : Songjing-gong daoyin.

Dans l'alchimie interne taoïste, l'art du relâchement est décrit poétiquement comme : « Rejoindre la Tortue bleu-noir de l'étang que rien n'agite ».

Tout commence avec la détente. C'est la disponibilité, indispensable à tout le reste. Sans la détente vous n'avez que peu ou pas de marge de manoeuvre. Vos blocages et vos tensions vous protègent d'une certaine façon, mais ils vous emprisonnent et vous retiennent à l'écart du monde et de ce que vous êtes vraiment. Avec la détente, de nouvelles possibilités apparaissent, les verrous sautent. Il n'y a rien à contrôler. Notre compulsion à contrôler est à l'origine de nos blocages et de nos tensions. Il suffit d'arrêter de courir et d'inviter la détente à s'installer.

On ne dort pas quand on se couche le soir. On ferme les yeux, on joue à dormir... et le sommeil nous gagne.

Les techniques de Détente comprennent :
• les détentes dynamiques ;
• les détentes statiques ;
• les quatre soupirs ;
• les détentes du bassin ;
• les détentes des épaules ;
• les détentes du dos ;
• les détentes des jambes ;
• etc.

Vous découvrez que votre corps peut être mou comme un liquide et dur comme du roc, au gré des besoins de l'existence. Le mou et le dur sont bien représentés par la chair et la carapace de la Tortue. Par des petits jeux adroits, vous identifiez des régions bloquées, restées dures. Des manoeuvres douces et des attentions particulières permettent de renouer avec les relâchements et la détente complète.

Plus d'information sur la détente sur notre BLOG :
Dans le Taïjiquan (Tai Chi), invitez la détente
Atelier sur la DÉTENTE, pierre de base du Taïjiquan

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Appellation moderne : l'Art de la Respiration
Appellations anciennes : Huxi daoyin et Tuna.

Dans l'alchimie interne taoïste, l'art de l'ouverture est décrit poétiquement comme : « Ouvrir les ailes du Phoenix rouge ».

La respiration est votre union au monde intérieur et au monde extérieur. Comme tout ce qui vit, vous respirez et participez ainsi à la grande communication de la chaîne des vivants. Il n'y a rien à maîtriser. La maîtrise est un développement, une acquisition, une fermeture qui tourne le dos au naturel. L'ouverture et la communication sont le propre de la vie.

On ne maîtrise pas la digestion. On ne maîtrise pas les battements du coeur et la circulation sanguine.

Les techniques de Respiration comprennent :
• la respiration endonasale ;
• la décompression ;
• les quatre respirations de base ;
• la respiration abdominale ;
• la respiration brachiale ;
• la détente de l'appareil respiratoire ;
• les respirations électives ;
• la respiration dans la forme ;
• etc.

Vos poumons peuvent s'ouvrir comme les ailes du Phoenix. Vous n'apprenez pas à respirer. Votre corps sait déjà comment. Vous lui fournissez seulement des occasions de le faire correctement, pleinement. La respiration est une fonction vitale et délicate qu'il ne faut surtout pas perturber. Avec des petits jeux adroits, vous augmentez la détente de l'appareil respiratoire. Vous renouez ainsi avec la respiration lente et profonde. 

Plus d'information sur la respiration sur notre BLOG :
La respiration dans la forme
Le Taïjiquan (Tai Chi) avec la respiration

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Appellation moderne : L'Art du Qi, la méditation taoïste et l'alchimie interne.
Appellations anciennes : Yinian daoyin, Neigong, Cunshen, Dazuo, Jinzuo (Zuochan, Dhyâna), Dimmak (Dianmai, Dimshuei, Dianxue), Zhouchan et Zhanchan.

Dans l'alchimie interne taoïste, l'art de l'écoute est décrit poétiquement comme : « Raviver les veines du Dragon vert ».

Avec le Qi, il y a absorption dans le subtil, dans l'innommable et dans ce qui est au-delà de l'intellect et de la cogitation. C'est votre connexion avec l'inépuisable réservoir de la vie. Vous êtes dans la globalité de l'écoute et non dans l'exclusion de la concentration. Vous participez au tout au lieu de vous limiter au spécifique.

On ne se concentre pas devant un arc-en-ciel. On ne se concentre pas devant un lever de soleil.

Les techniques de Qi comprennent :
• le rôle des mains ;
• la petite circulation ;
• le Dantian ;
• le pompage du Qi ;
• la petite boucle ;
• le grand circuit ;
• la technique bou-tong ;
• la ceinture de Qi ;
• la perle ;
• La sphère d'énergie ;
• etc.

Beaucoup de personnes confondent le Qi avec la  respiration. Les deux sont bien distincts l'un de l'autre. Le Qi (prononcez tchi), c’est le souffle ou l’énergie vitale, flux d'énergie, prâna ou kundalini en Inde, ki au Japon, autrefois pneuma en Grèce, ruakh pour les Hébreux, ka dans l’Égypte ancienne, sila pour les Esquimaux ou mana pour les Polynésiens... La même confusion existe entre prâna et la respiration. Cette confusion est en partie entretenue par le terme souffle qui signifie tantôt Qi (dans les traditions chinoises) ou prâna (dans les traditions indiennes) et tantôt respiration. On peut tenter d'expliquer le Qi mais cela n'est jamais satisfaisant. Le mieux c'est d'en faire l'expérience.

Vous faites l'expérience du Qi. Vous découvrez les chemins qu'il emprunte et suivez ses déplacements. Ce sont les veines du Dragon. Vous découvrez comment vous êtes reliés au grand tout, comment vous en faites partie et comment vous participez à la grande magie du monde.

Le Qi

Plus d'information sur le Qi sur notre BLOG :
Explications sur le programme des Grands Stages : le Qi dans la forme
L’indicible Qi

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Appellation moderne : l'Art de la Posture et de la Forme
Appellations anciennes : Shizi daoyin, Waigong et Wushu

Dans l'alchimie interne taoïste, l'art de l'alignement est décrit poétiquement comme : « Nourrir le Kirin jaune (licorne chinoise) ».

La Posture et la Forme sont votre unité. Les arts du Dao ne sont pas une recherche de pouvoirs mais le retour à l'alignement, à l'unité. Votre sensibilité, votre disponibilité, votre ouverture et votre écoute alors réunies peuvent converger et fleurir. C'est l'unité de votre corps et de votre esprit et le retour dans l'unité de votre nature véritable.

On n'a pas besoin de rechercher l'excellence, la performance, des pouvoirs... pour se lever le matin, respirer la brise du jour et se coucher le soir venu.

Les techniques de la Posture et de la Forme :
• une centaine de fondements de la posture ;
• la petite forme du Taïjiquan abrégé ;
• la forme courte des 24 Postures ;
• la forme moyenne des 108 Postures ;
• les 6 Postures de base ;
• la forme ancienne des 13 Postures ;
• la forme longue (longtemps gardée secrète) des 127 Postures ;
• la forme du légendaire Ta-Mo ;
• la forme rapide du Kung-fu du Changquan.

Votre corps peut avoir la grâce du Kirin (la licorne chinoise). Vous apprivoisez la justesse dans la posture. Les formes vous fournissent de merveilleux prétextes pour habiter la détente complète, pour résider dans la respiration profonde, pour demeurer dans le Qi et pour s'installer dans la posture juste. Vous débutez avec des formes simples. Les formes plus complexes sont abordées graduellement, à votre rythme.

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© Gilles Thibault 2002 - 2009
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