Nous vous offrons deux articles écrits par Antoinette Layoun :

- À toi l’Être Unique!
- L’Amour, le secret d’une vie Meilleure.

A toi... l’Être unique!

Toute petite, je connaissais un monde qui était parfait. Il était le reflet de mon âme et il portait le secret de mon potentiel. Je savais que j’étais unique, je savais que j’étais un être extraordinaire et que je vivais pour évoluer et pour m’actualiser. J’entendais l’appel de l’intérieur. J’avais une vision!

Et puis, j’ai grandi. Avec le temps, j’ai appris à jouer des rôles. Je suis devenue la fille de..., la sœur de.... Pour ensuite devenir l’étudiante de..., la blonde de..., l’employée de..., la femme de..., la mère de... J’ai appris à porter des masques, à devenir un caméléon pour plaire, pour être acceptée et pour exister dans les yeux de l’autre et de la société. J’ai perfectionné chaque rôle qui m’a été donné, pour être gentille et pour être reconnue. Je suis devenue une professionnelle dans l’art de plaire pour être aimée. Je me suis mise dans une cage dorée et j’ai vendu ma potentialité pour la sécurité. Je n’entendais plus l’appel de mon âme, même quand elle criait. J’étais très occupée à performer.

Un matin, j’ai senti une tornade à l’intérieur de moi. Je me suis réveillée avec un mal d’être et le mal de l’âme. Une profonde angoisse m’habitait et j’ai paniqué. La confusion s’installait et un volcan intérieur était sur le bord d’exploser. « À l’aide! » Je criais et personne ne m’entendait. J’avais toujours mes rôles à jouer et il fallait performer. Je regardais ma cage dorée et je me demandais ce qui se passait. Pour me calmer, j’essayais de me balancer en regardant les barreaux dorés qui m’entouraient. Hélas! Le désespoir s’est installé. Je voulais me sauver et j’ignorais que je pouvais le faire. Voyez-vous, je ne croyais plus en mon pouvoir intérieur puisque je l’avais donné à tout ce qui est extérieur.

Un jour, j’ai entendu un murmure intérieur, et, par désespoir, j’ai arrêté de courir et j’ai pris le temps d’écouter. Cette voix de l’intérieur m’envoyait des mots d’Amour et j’ai eu peur. Je suis devenue confuse. J’avais tant appris à me juger et à exiger de moi-même que je ne comprenais pas ces mots d’Amour. Ils me disaient d’arrêter, d’arrêter de me faire violence. J’ai enfin entendu le cri de mon âme et j’ai pleuré... Je me suis retrouvée!

C’est l’histoire de plusieurs d’entre nous. Par l’exigence et la performance, nous cherchons la perfection à l’extérieur de nous. Nous avons oublié toute la beauté et la perfection qui se trouvent en nous. En retrouvant l’être extraordinaire que nous sommes, nous avons le pouvoir de transformer notre vie et de vivre notre pleine potentialité.

Antoinette Layoun

L’Amour, le secret d’une vie meilleure.

L’Amour est un besoin essentiel chez l’être humain.  Même si, parfois, nous sommes en réaction contre l’idée de ce besoin, il est légitime et même nécessaire pour notre bien-être et notre joie de vivre.  Ce qui est fascinant, c’est de réaliser à quel point nous ressentons de la dualité entre ce besoin d’Amour et la capacité de le vivre.  Nous nous défendons par des mécanismes inconscients qui entretiennent la souffrance  et le manque d’Amour.

La plupart des gens cherchent Le Secret du bonheur et de la réussite.  Quand on s’ouvre à l’énergie de l’Amour, ceci EST le secret du bien-être, de la santé,  de la prospérité et du bonheur.  Le plus grand secret est l’ouverture à l’Amour.  Le bonheur dans  notre vie et dans nos relations est possible, et c’est notre responsabilité de le créer.

Cultiver l’Amour au quotidien, en posant des gestes concrets, crée une ouverture à l’Amour. Par nos pensées, notre attitude et nos gestes, nous pouvons réussir à débloquer les saboteurs d’Amour que nous portons en nous, consciemment ou inconsciemment. Nous vous proposons certains moyens et nous vous suggérons de créer les vôtres.

- Au réveil, réciter des affirmations ou même une prière en favorise l’intégration et sème la graine qui sera cultivée tout le long de votre journée.

- Au courant de la journée, observez si vous avez des tensions ou des réactions, et choisissez de ne pas rester dans ces états. 

- Si c’est difficile d’arrêter vos pensées ou vos réactions non constructives,  sortez dehors et marchez, ou même chantez une chanson qui vous fait plaisir.

- Le mouvement dans le corps, par la marche, le yoga, la danse ou autre est un outil de libération et de création de soi.

- Créez un journal de gratitude. Chaque jour, prenez un moment et indiquez trois choses pour lesquelles vous rendez grâce, soit à vous, soit à la vie.  Par exemple, le fait que vous ayez arrêté durant la journée vos pensées de lourdeur, ou que vous ayez pris une marche. Rendez grâce à vos efforts et à votre pouvoir de choisir.

- Durant la journée, choisissez une personne à qui vous voulez donner de la reconnaissance; ça peut être tout simplement pour son sourire.  Faites-le avec conscience, car reconnaître les autres vous met dans une énergie d’Amour créatrice qui a aussi un effet sur vous.

- Le soir, avant de vous coucher, remerciez la vie pour tout ce qu’elle vous a offert durant votre journée. Remerciez le fait que vous êtes en vie.

En intégrant des gestes simples à votre quotidien, vous verrez que votre regard sur vous et sur la vie se transformera et deviendra plein de VIE.  L’Amour se cultive avec soi avant tout : plus je me connecte à l’énergie d’Amour, plus l’Amour se manifeste dans ma vie.  Ce que je nourris à l’intérieur de moi, je le récolte dans ma vie.

Une vie pleine d’Amour est le reflet de mes pensées, de mes émotions et de mes gestes.  J’ai le pouvoir de choisir  chaque pensée, chaque émotion et chaque geste.  Pour vivre l’Amour,  je le cultive avec tout mon être.

Antoinette Layoun