* Témoignages Cours yoga et méditation
* Témoignage ateliers
* Témoignages Cours Vivre en Relation

________________________Cours Yoga et Méditation _____________________

**Ce cours de yoga et méditation m’a éveillé à la vie qui sommeillait à l’intérieur de moi! Geneviève R.

Ce cours m’a permis de retrouver une certaine souplesse dans mon corps. Il a brisé des «blocages» articulaires et peut être «psychologiques et spirituelles».  J’aime l’approche, les informations et les exercices. Antoinette, tu es une personne très stimulante qui bouge et qui fait bouger les autres en douceur. Depuis septembre, tout va bien dans ma vie personnelle, professionnelle et spirituelle.  Le cours yoga et méditation a certainement quelques mérites! Merci pour le chemin que j’ai fait avec l’approche, les cours et toi.
Céline G

Savourer chaque jour!
Quand les événements chavirent notre vie, il faut savoir retrouver l’équilibre en soi pour ramener notre bateau à bon port.
C’est à la recherche de cet équilibre que je suis venue au cours de yoga et méditation. La maladie, le cancer s’était installé et je ne voulais pas le faire le laisser m’envahir.  Par le cours, les postures, j’ai redonné à mon corps la souplesse,  par la méditation, l’équilibre. De plus, les enseignements donnés m’ont permis de solidifier le tout.
Aujourd’hui, savourant chaque journée qu’il m’est donné de vivre, je navigue dans la vie avec amour, paix et lumière.
Marie-Claude B.

C’est un plaisir renouvelé à chaque semaine de me retrouver dans le cours yoga et méditation. J’apprends beaucoup des petites choses qui s’imprègnent dans mon quotidien. J’aime ton approche et ta simplicité. Merci
G. Leclerc.

Le Yoga m’a apporté la joie de vivre!
Cela me fait plaisir de partager avec vous ce que le yoga m’a apporté.
Je vous dirais tout puisqu’il m’a apporté le bien-être et la joie de vivre.
Dès les premières séances j’ai ressenti ce bien-être et rapidement j’ai retrouvé mon énergie et un sommeil profond et nature avec de beaux rêve.  (je prenais des Ativans  depuis 35 ans et depuis un an je n’ai pas touché à ce médicament) le yoga le remplace.

Le yoga m’a apporté une ouverture sur d’autres ateliers qui se donnent au Centre, comme le Cours Vivre en Relation, l'atelier S’ouvrir à l'Amour, séances de méditation, conférences, qui ont permis une connaissance profonde moi-même, et m'ont donné un outil de réalisation de mes objectifs de vie. Le yoga m’a apporté des outils pour améliorer mes relations avec les autres, j’attire maintenant les personnes et les circonstances qui me sont favorables. 

Le yoga m’a apporté une ouverture sur le monde invisible et pourquoi pas…une ouverture sur l’infini…il y a tant à découvrir sur les phénomènes humains et spirituels. 

Et je termine en rendant hommage à Antoinette dont l’approche préconise l’équilibre corps – cœur- esprit.  Et toujours son enseignement très riche, laisse place à notre libre arbitre.  Elle n’impose rien, ni performance, ni croyance.  Chacun de nous va à son propre rythme et vient chercher ici ce dont il a besoin et c’est certain qu’il va le trouver.

Je souhaite à chacun de vous de connaître ce bien-être et cette joie de vivre que nous recherchons tous.
Claire L.

Merci Antoinette de nous faire découvrir tant de possibilités de libérations.  Le yoga m’apporte une souplesse et bien d’autres effets positifs.  La méditation me libère et me donne des outils importants pour passer à travers mes moments difficiles.
Claudette S.

_______________________Atelier de fin de semaine__________________________

Pour moi c’est un cadeau merveilleux cette fin de semaine (atelier) que je viens de vivre. Je m’assoie quelques instants pour t’écrire, portant je n’écris jamais de lettre. J’ai l’impression depuis hier (la fin de l’atelier)  de vivre pleinement mes émotions et j’écoute enfin ce que je ressens pleinement.

Cet atelier m’a permis de découvrir mes croyances, peurs et  blocages dû à mon enfance ainsi que mes expériences. Enfin,  j’apprends à m’exprimer et à  mettre des mots sur ce que je vis. Je sais que ceci se fera avec des hauts et des bas, mais j’ai confiance en la vie et que ça sera pour le mieux.

Antoinette, je trouve que tu es une femme merveilleuse, une thérapeute chaleureuse, humaine et une personne tellement lumineuse.  J’aime beaucoup ton approche sécurisante, ton respect des autres et ton côté humain.  Je te remercie de tout mon cœur.
Pauline C.

__________________________Cours Vivre en Relation________________________

Il ya deux ans lorsque le Cours Vivre en Relation a débuté, je ne savais pas trop dans quoi je m’embarquais, mais j’avais besoin de savoir ce qui n’allait pas en moi, je n’avais pas beaucoup d’enthousiasme face à la vie, et surtout je n’avais pas de projet futur.
Aujourd’hui, je le sais!...  Ce fut un cheminement qui m’a permis de me découvrir, et de comprendre d’où venaient mes peurs, mes blessures profondes, mes comportements défensifs, même les frustrations que je vivais depuis plusieurs années.

À ce moment-là, je croyais me connaître, mais j’ai vite compris que j’avais des comportements qu’on appelle des «mécanismes de défenses». J’ai  aussi compris qu’en n’exprimant pas bien mes émotions et en gardant tout en moi, je faisais de l’anxiété et de l’angoisse. Aujourd’hui, en me respectant et en exprimant  mieux mes émotions et mes besoins, je ne ressens presque plus des émotions négatives.
Je suis fière de moi aujourd’hui d’être capable de me respecter, de m’affirmer et de prendre ma place. J’avais plutôt tendance à m’oublier avant!...

Grâce à Antoinette et au Cours Vivre en Relation, j’ai beaucoup appris et j’ai réussi à me regarder,  à changer certains comportements et à me libérer de vieux «pattern» qui faisait partie de ma vie  depuis très longtemps.

Je me suis fait un beau cadeau en faisant ce cheminement pendant 2 ans.
Je souhaite à tous ceux et celles qui ont des  questionnements, de découvrir ce que le cours m’a permis de découvrir. Bon cheminement!
Céline P.

Voyage au cœur de soi!
Cours Vivre en Relation

Le cours Vivre en relation m’a permis tout d’abord de réaliser que vivre en relation, c’est d’abord vivre en relation avec soi-même.
Ce voyage qui dura deux années m’a permis de laisser tomber des peurs et d’ouvrir des tiroirs secrets bien cadenassés.

Dans ces tiroirs secrets de souffrances camouflées, j’y ai déraciné de vieilles émotions bien entassées les unes contre les autres, des besoins mal comblés, des mécanismes de défense en position de défense, des patterns bien ancrés avec des complexes mal assumés.

Cette formation fut pour moi, mon COMPOSTELLE québécois.  Voyage initiatique où j’y ai cheminé seule, avec comme bâton de pèlerin, mon âme et ma psyché.  Sur ce chemin de solitude j’ai fait la connaissance de la nouvelle Lise consciente de ses limites et qui a vécu ce processus de cicatrisation de vieilles blessures affectives.
Cette initiation, que je nomme Spirituelle, a fait jaillir en moi MA VÉRITÉ d’être.  Lors de ce périple où j’ai comblé un vide, par ma propre présence à moi-même, j’y ai rencontré de vieilles âmes dont les miennes et celles de mes parents. 

Ils m’ont enseigné de mes vieilles peurs, la confiance en moi, l’amour de moi et l’amour inconditionnel sans jugement.

Dans ce beau voyage initiatique, nous étions une colonne de pèlerins qui marchaient dans le silence à l’écoute d’eux.  Par temps chaud nous nous éloignions les uns des autres et par froidure nous nous rassemblions pour nous protéger de nos propres blessures existentielles…

À la tête de cette colonne humaine de pèlerins, une magnifique guide accompagnée de son éclaireur, ont su nous faire traverser le désert de nos noirceurs en nous éclairant de leur amour lumineux qui émane de leur corps et leur être.

Merci, à moi d’avoir oser ce voyage. Merci à Antoinette et à Lorraine de leur support, leur écoute, leur empathie, leur affection. Merci aux pèlerins qui m’ont accompagné lors de ce voyage initiatique au cœur de moi-même.
Ce fut une très belle révélation!!!
Lise R.